InfoTreningStorfint besøk i Ringerikshallen

9. desember, 2014by Tomas Johansen

Svein Roger har skrevet en fin rapport fra torsdagens besøk fra Rob Fodor, Ryan Ferranti og Pål Berg.

gjestetrenere

På bildet en usedvanlig dyktig og engasjerende Rob Fodor, mangeårig landslagstrener Pål Berg med en ball under hver arm og Ryan Ferranti smilende i bakgrunnen. Fire fornøyde HBBK-spillere lytter til gode råd fra Rob.

Les mer nedenfor

Hønefoss BBK hadde i forrige uke storfint besøk på trening i Ringerikshallen. Mer enn 30 gutte- og jentespillere fikk tilbudet om en trening med Rob Fodor og Ryan Ferranti. Fodor har blant mye annet, jobbet i trenerteamet til Miami Heat. Han har vært skuddtrener for flere NBA-spillere. Ryan Ferranti har spilt som proff i flere land. Det var Pål Berg, mangeårig landslagstrener, som kom til Hønefoss med disse spennende fyrene. Fodor og Ferranti hadde i tillegg til fantastiske basketballferdigheter, personlige egenskaper som utrolig raskt resulterte i en sjeldent god atmosfære mellom dem og HBBK-spillerne. Det hele startet med en halv time teori i kafeterian, og så 1.5 t i hallen. Hele seansen handlet om skudd, og utrolig nok klarte de å holde intensiteten og teknikktreningen oppe hele tiden. Fodor kom også underveis med mange innspill om hvor viktig trening og repetisjon av bevegelser var. Han kunne fortelle at forskning med bl.a. slagpasienter, har vist at det trengs 5000 repetisjoner for å gjøre et bevegelsesmønster til ”en vane”. Det med å holde fokus snakket han også om, og her var han innom at vår digitaliserte hverdag, nok har gjort at dette også må trenes på en annen måte enn tidligere. Etter endt trening kunne de to karene fra USA fornøyd si at de hadde sett stor framgang hos spillerne i løpet av kvelden. Det kunne alle de andre i hallen også ”skrive under på”, og det var gledelig mange. Utrolig mange foresatte satt fornøyde og kikket på sine håpefulle gjennomføre  ei kvalitetsøkt med vekt på skudd, og det var også flott å se at noen minispillere med foresatte kom direkte fra trening på Veienmarka ungdomsskole for å se hva som foregikk for de ”store” sammen med Rob Fodor og Ryan Ferranti. Hønefoss BBKs beste skytter gjennom tidene, Fred Erlandsen, takket til slutt på vegne av HBBK for en stor opplevelse.

Vennlig hilsen Svein Roger Eriksen

- Copyright - 2020 - Hønefoss Basketballklubb - post@honefossbasket.no -